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Diabetes: genética y estilo de vida

De acuerdo con las Organización Mundial de la Salud la diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia el cual es el aumento de la glucosa en la sangre, que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.
Causas
La causa exacta de la diabetes tipo 2 aún siguen siendo desconocidas, pero con el rápido aumento del número de personas a quienes se les ha diagnosticado esta enfermedad en los últimos años, nuevas teorías e investigaciones se están desarrollando.
La historia familiar y la genética juegan un papel importante; si uno de sus padres tiene la enfermedad, se tiene un alto riesgo de desarrollarla también. Los hijos de las personas con diabetes tipo 2 se deben medir sus niveles de glucosa cada seis meses.
Algunas investigaciones demuestran que el estilo de vida también desempeña un rol muy importante. Como cada vez la vida se vuelve más sedentaria, ha aumentado importantemente el número de casos de diabetes tipo 2, especialmente en niños con obesidad e inactivos.

Síntomas

  • Sentirse muy sediento
  • Orinar con más frecuencia de lo habitual, especialmente durante la noche.
  • Sensación  de cansancio
  • Pérdida de peso y pérdida de masa muscular
  • Cortes o heridas que se curan lentamente
  • Visión borrosa

Prevención
Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición.

  • Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
  • Mantenerse activo físicamente: al menos 30 minutos de actividad regular diariamente.
  • Consumir una dieta saludable, que evite el azúcar y las grasas saturadas.
  • Evitar el consumo de tabaco y alcohol.

#DíaMundialDeLaDiabetes
El Día Mundial de la Diabetes se creó en 1991 como medio para aumentar la concienciación global sobre la diabetes por iniciativa de la Federación Internacional de la Diabetes y la OMS. Se celebra el 14 de noviembre para conmemorar el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles Best, tuvo un papel determinante en el descubrimiento en 1922 de la insulina.