Lumbalgia: más que un dolor de espalda

La lumbalgia es el dolor, de cualquier causa, en la zona del dorso, desde las últimas costillas hasta los glúteos. El dolor lumbar es muy frecuente, ya que ocho de cada 10 personas padecen alguna vez al menos un episodio en su vida.

Síntomas

  • Dificultad para moverse que puede ser lo suficientemente grave como para impedir que el paciente camine o se ponga de pie
  • Dolor que no se irradia por la parte superior del muslo, pero que rara vez llega debajo de la rodilla
  • Dolor que suele ser agudo
  • Espasmos musculares que pueden ser graves
  • Área localizada que es dolorosa con la palpación

lumbalgia

Tratamiento

  • Evitar el reposo en la cama, si es posible
  • Mantenerse tan activo como sea posible
  • Higiene postural: Evitar la sobrecarga de la espalda
  • Aplicar calor o frío
  • En algunas ocasiones se requiere cirugía

Prevención

Para evitar el dolor de espalda es recomendable hacer ejercicio, evitar el sedentarismo, adoptar una actitud mental valiente ante el dolor y cumplir las normas de higiene postural destinadas a realizar las actividades cotidianas de forma que la espalda soporte la menor carga posible.