De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) estas enfermedades se deben a tres factores principalmente: Mala alimentación, falta de ejercicio y hábitos no saludables. Para poder comprender las repercusiones de estos malos hábitos primero hay que explicar un poco mas los conceptos de las diferentes enfermedades crónicas asociadas a los hábitos que los mexicanos están adoptando.

Las enfermedades cardiovasculares se deben a fenómenos agudos que obstruyen el paso de la sangre hacia el corazón u otros órganos vitales. Lo alarmante de los problemas cardiovasculares es que hoy en día son muy comúnes en jóvenes, lo que antes era muy raro. Es más comñun ver a pacientes de 30 años con infartos cuando hace diez años no lo era.  Realmente es un dato alarmante.

Otra enfermedad es la obesidad, que a grandes razgos es cuando se aumenta la masa corporal a expensas del tejido adiposo (grasa). Esta enfermedad es multifactorial lo que significa que muchas cosas pueden causarla o agravarla. Es importante aclarar que esta enfermedad no es cuestión exclusivamente de imagen sino además del funcionamiento óptimo del organismo. Como una actividad de prevención  conoce tu índice de masa corporal (IMC). ¿Sabes cómo calcularlo? el IMC es igual al peso(kg) al cuadrado dividido entre nuestra talla (m). Un IMC entre 19.5 y 24.5 se considera saludable. Si tu IMC es menor o mayor acude con un nutriólogo para que te de algunas recomendaciones para mejorar tu salud.

La Diabetes Mellitus Tipo II:  Es un aumento de glucosa en sangre que modifica el funcionamiento del cuerpo. En esta enfermedad la glucosa no puede ingresar a la célula por lo que la priva de un combustible muy importante para su funcionamiento. Puede deberse a que los receptores encargados de ingresar la glucosa a la célula no sirvan o no reconozcan a la glucosa y por ende la célula no la pueda utilizar para producir energía. Este cambio metabolico es muy problemático y puede llegar a ser grave si no se le da un manejo y control adecuado. Esto se puede lograr comenzando a llevar una dieta adecuada y realizar actividad física todos los días. Ya se ha visto en estudios científicos que el ejercicio puede ayudar a que los receptores celulares puedan en cierta forma reactivarse para mantener un nivel de glucosa en sangre estable.

Finalmente, el síndrome metabólico es un conjunto de las patologías que nuestras locutoras nos estuvieron comentando. Quiere decir que existen personas que cuentan con 2 o más patologías simultáneamente. La OMS y el Adult Treatment Panel III (ATP III) toman en cuenta factores de riesgo la obesidad central, hipertensón, triglicéridos elevados y glucosa en ayuno elevada como algunos de estos riesgos.

Un problema más para México, el impacto económico de la obesidad.

México invierte con el presupuesto nacional para tratar estas enfermedades incluyendo el área de prevención aunque parece ser que en nuestro país la cultura de prevención aún está muy atrás. Si todos los mexicanos mejoráramos nuestra dieta, hiciéramos ejercicio y dejáramos de fumar o consumir alcohol tal vez la calidad de vida como país aumentaría considerablemente. Infórmate y conoce cuales son estos factores de riesgo y cómo puedes disminuirlos para mejorar tu salud.

¡Revisa las estadísticas! Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición en el 2006: 70% de los mexicanos tienen obesidad y sobrepeso. De igual forma 1 de cada 3 niños son obesos. Por otro lado Según la OMS en el 2020:3/4 partes de las muertes del mundo serán a cauda de enfermedades crónicas.¿Quieres ser parte de estas estadísticas?

No te esperes a estar enfermo para cuidar tu salud

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Jacqueline Franco

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Para más información sobre el Síndrome metabólico. Entra a la siguiente liga de la American Heart  Association http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4756

Para más información sobre la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006. Ingresa al portal del Instituto Nacional de Salud Pública en la siguiente liga http://www.insp.mx/ensanut/

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