Archivo | September, 2009

Lunes 28 de Septiembre

Publicado en 28 September 2009 por admin

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Mino Alex // 8:00 – 9:00

Diamond Rings – All Yr Songs

Scissor Sisters – Take Your Mama

Phoenix – Lisztomania

Magic Numbers, The – Love Me Like You

Strokes, The – You Only Live Once

Stereophonics – Dakota

Arctic Monkeys – Crying Lightning

Editors – Munich

Hard Fi – Hard to Beat

Weezer – Hashpipe

Hives, The – Hate to say I told You So

Pearl Jam – Life Wasted

Fobia – 2 Corazones

Kasabian – Club Foot

Muse – Knights of Cydonia

Priscilla Priscilla // 10:00 – 11:00

Mew – Repeaterbeater

Smashing Pumpkins – We Only Come Out At Night

Dead Weather, The – Treat Me Like Your Mother

Muse – Uprising

Limp Bizkit – Behind blue eyes

Campesinos!, Los – The Sea Is A Good Place To Think Of The Future

Grizzly Bear – Two Weeks

Whitest Boy Alive – Courage

Kings of Leon – Revelry

Santogold – You’ll Find A Way

Black Eyed Peas – Meet Me Halfway

N.A.S.A. – Strange enough

La Roux – Bulletproof

Speech Debelle – Spinnin’

Metric – Help I’m Alive

Mino Paula // 13:00 – 14:00

Césaria Évora – Like Crooked Mr. Antoine

Badenya Les Frères Coulibaly – Boroto

Céu – Lenda

Bally Sagoo – Noorie

Bendeniz – Kirmizi Biber

Bernaud Uedre – Rawagu

Bobby & Angelo – E Iti Taurua

Bebabar & Asocies – La P’tite monnaie

Dady Mimbo – Bouba

Dissidenten – Instinctive Traveler

Dhillon, Kam – Aankh Naal

Dominique Dimei – Clic-Clac Oh C’est Beau!

Gadjo – Switcheroo

Mino DJ Snoopy // 14:00 – 15:00

Bossacucanova & Wanda SA – Meditacao

De-Phazz – Good Boy

Linn & Freddie – L.I.N.N.

A New Groove – Until The Morning

Cat Empire, The – The Lost Song

Bali lounge – Angels Of The Island

Yoshida Brothers – Fukaki Umi No Kanata

04 – The tease is over

Whip Culture – I believe (in someone)

Telepopmusik – Into Everything

10 – Wonderful

Malcolm McLaren – About Her

Thievery Corporation – Un Simple Histoire

Alex Alex // 16:00 – 17:00

Fancy Free – Ja Ja Ja

Louis XIV – Finding Out True Love Is Blind

No Doubt – Stand And Deliver

Save Ferris – Come on Eileen

Cake – Love you madly

Ting Tings, The – Great DJ

Soda Stereo – Lo que sangra

Flaming Lips, The – Yoshimi Battle the Pink Robots, Pt. 1.

Ukeladies, The – Sleep Today

Travis – Sing

Oasis – Lyla

Placebo – Special K

A Place To Bury Strangers – In Your Heart

Wolfmother – New Moon Rising

Mino Mino // 17:00 – 18:00

Yeasayer – Tightrope

Justin Vernon & Aaron Dessner – Big Red Machine

Kings Of Convenience – Boat Behind

Paolo Nutini – Coming Up Easy

Daniel Merriweather – Impossible

Gnarls Barkley – Who Cares

Antony and the Johnsons – For Today I am a boy

Gary Jules – Mad World

Campesinos!, Los – The Sea Is A Good Place To Think Of The Future

Mew – Comforting Sounds

Radiohead – House Of Cards

XX, The – Crystalised

Foals – Electric Bloom

TV on the Radio – Wolf Like Me

Beck – Leopard-skin pill-box hat

ProgramadorDJ Snoopy // 18:00 – 19:00 horas

Ghosts – The World Is Outside

Franz Ferdinand – What She Came For

Placebo – Spite and Malice

Blondie – Heart Of Glass

Gossip, The – Love Long Distance

Tame Impala – Half Full Glass Of Wine

Pink Floyd – The Great Gig in the Sky

Radiohead – Life In A Glass House

Mew – Repeaterbeater

James – Sit Down

Foo Fighters – Everlong

Kasabian – Where Did All The Love Go

Little Boots – New in Town

Virgins, The – Rich Girls

ProgramadorPriscilla // 19:00 – 20:00 horas

Devics – Afraid Of Loving You

Moby – Pale Horses

Of Montreal – For Our Elegant Caste

Eels – Fresh Blood

Graham Coxon – You & I

Architecture in Helsinki – The Owls Go

Damien Rice – Dogs

Athlete – Half Light

Devendra Banhart – I feel just like a child

Death Cab For Cutie – Meet Me On The Equinox

Creed – Overcome

Au Revoir Simone – Anywhere You Looked

Goldfrapp – Ooh la la

Gorillaz – Clint Eastwood

Dave Matthews Band – Smooth Rider

3 Doors Down – Kryptonite

ProgramadorPaula // 20:00 – 21:00 horas

Bloc Party – One More Chance

Gossip, The – Love Long Distance

Just Jack – The Day I Died

King Khan & the Shrines – 69 Faces of Love

Regina Spektor – Laughing With

Yo la tengo- Pass the hatchet, I think Im Goodkind

Telepathe – So Fine

Yeah Yeah Yeahs – Zero

Wombats, The – Backfire At The Disco

Macy Gray – When i see you

Weeping Willows – Touch me

Mystery Jets – The Boy Who Ran Away

Zutons, The – Don’t Ever Think

Modest Mouse – Float On

ProgramadorMino // 21:00 – 22:00 horas

Beck – Everybody’s Gotta Learn Sometimes

Metric – Help I’m Alive

Sonic Youth – Superstar

M83 – We Own the Sky

Black Moth Super Rainbow – Born On A Day The Sun Didn’t Rise

Fuck Buttons – Bright Tomorrow

Metronomy – The End Of You Too

Knife, The – Silent Shout

Fever Ray – If I Had A Heart

Bat for lashes – Daniel

Portishead – The Rip

French Kicks – The Trial Of The Century

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Viernes 25 de Septiembre

Publicado en 28 September 2009 por admin

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Mino Mino // 8:00 – 9:00

Raconteurs, The – Salute Your Solution

Yo La Tengo – Nothing To Hide

Campesinos!, Los – We Are Beautiful, We Are Doomed

King Khan & The Shrines – Torture

Mando Diao – Dance With Somebody

Hot Chip – One Pure Thought

Hercules & Love Affair – Blind

Presets, The – This boys in love

Bloc Party – Signs

Sebastien Tellier – Kilometer

Datarock – True Stories

Pony Pony Run Run – Hey You

Chromeo – Fancy Footwork

LMFAO – Yes

Kanye West – Stronger

Snoopy DJ Snoopy // 11:00 – 12:00

Fobia – Vivo

Wolfmother – New Moon Rising

Radiohead – Idioteque

Franz Ferdinand – Can’t Stop Feeling

Ladytron – Sugar

Dildo – Por Siempre

Arcade Fire, The – Keep The Car Running

Weezer – Pork and beans

A Place To Bury Strangers – In Your Heart

Mando Diao – Dance With Somebody

Hot Chip – Ready For The Floor

Moby – Pale Horses

Placebo – Ashtray Heart

Passion Pit – To Kingdom Come

Paula Paula // 13:00 – 14:00

Wakal – Qué

Burning Spear – Walk

Cam Starring Anggun – Summer in Paris

Chris Coco feat. Peter Green – Albatros

Children of the Revolution – Swing Around The World

Cheb Mami & K-Mel – Parisien du Nord

Dois Irmäos feat. Mariana De Moraes – Como Vou Fazer

Doumbé, Kaïssa – Manu Dibango

Terry – Can’t Stop

Tihore Mai Te Rangi – Teresa Bright

Youssou N’ Dour – So many men

Ute Lemper – Streets of Berlin

Vinicio Capossela – Che Casse L’Amor

Snoopy DJ Snoopy // 14:00 – 15:00

Ramito – Una Mujer en Mi Vida

Maroon 5 & Buena Vista Social Club – She Will Be Loved

Buena Vista Social Club – Veinte Años

Calle Real – Hoah

Vania y Tata Guines – Toca Madera

Ska Cubano – Tabu

Jimmy Bosch – Pa’ Mantener Tradicion

Chocolate Sabroso – Chocolate Armenteros

Fania All Stars – Hey Jude

Peruchin Justiz – La mulata rumbera

Orishas – Reina de la Calle

Costo Rico – Por esos mares

Roberto Poveda – Sueño Mama

Telmary – Libre

Alex Alex // 18:00 – 19:00

Cardigans, The – My Favourite Game

Moby – Life Me Up

Fuck Her, or the Terrorists Win – Up The Ante

Julian Casablancas – 11th Dimension

Depeche Mode – Policy of Truth

Soft Cell – Tainted Love

Daft Punk – One More Time

Bloc Party – Flux

Smashing Pumpkins – Appels + Oranjes

Air – So Light is her Footfall

Zoé – Deja te conecto

Oasis – Wonderwall

Green Day – Good Riddance

Phantom Planet – California

Silversun Pickups – Substitution

Horacio Horacio // 19:00 – 20:00

3OH!3 – Starstrukk

LMFAO – Yes

Metro Station – Shake It

Of Montreal – For Our Elegant Caste

Unicorns, The – Les Os

Islands – Vapours

Apples In Stereo, The – Energy

Beulah – Sweet Kinda Something

Raveonettes, The – Last Dance

Kills, The – Last Day of Magic

Duke Spirit, The – Cuts Across the Land

Black Rebel Motorcycle Club – Stop

Muse – Guiding Light

Placebo – For what it’s worth

Radiohead – Bodysnatchers

Kasabian – Shoot The Runner

Franz Ferdinand – No You Girls

Mino Mino // 20:00 – 21:00

Silversun Pickups – Substitution

Smashing Pumpkins – 1979

Arcade Fire – Lenin

MGMT – Kids

Rubies – I Feel Electric

Ladytron – Blue Jeans 2.0

Groove Armada – Warsaw

Knife, The – Heartbeats

La Roux – Bulletproof

Cut Copy – Lights And Music

Justice – D.A.N.C.E

Keane – Spiralling

Friendly Fires – Skeleton Boy

Gnarls Barkley – Gone Daddy Gone

Snoopy" DJ Snoopy // 21:00 – 22:00

Ladyhawke – My Delirium

Supergrass – Alright

Bloc Party – One More Chance

Gossip, The – Love Long Distance

Fatboy Slim – Talking Bout My Baby

Shins, The – Turn On Me

Mando Diao – Dance With Somebody

Just Jack – The Day I Died

Franz Ferdinand – Can’t Stop Feeling

La Roux – Bulletproof

Speech Debelle – Spinnin’

Whitest Boy Alive, The – Island

Kinky – Those Girls

Empire of the Sun – Standing On The Shore

Dildo – Por Siempre

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20 al 25 de Septiembre

Publicado en 28 September 2009 por admin

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Sencillo y Propuesta de la Semana

Sencillo Propuesta
Blind with Rain
Hockey
Kings of Convenience Fuck Her or the Terrorists Win
Boat Behind Up the Ante


Sencillo Groove Armada
Warsaw
Black Light
http://www.groovearmada.com/
Sencillo Julian Casablancas
11th Dimension
11th Dimension
http://www.juliancasablancas.com/
Sencillo Kings of Convenience
Boat Behind
Boat Behind
http://www.kingsofconvenience.com/
Sencillo Muse
Guiding Light
The Resistance
http://muse.mu/
Sencillo Of Montreal
For Our Elegant Caste
Skeletal Lamping
http://www.ofmontreal.net/
Sencillo The Prodigy
Take Me to The Hospital
Invaders Must Die!
http://www.theprodigy.com/
Sencillo Quiero Club
Minutos de Aire Feat. Jorge Gonzales
Nueva América
http://www.yotambienquieroclub.com/
Sencillo The Raveonettes
Last Dance
In and Out of Control
http://www.theraveonettes.com/
Sencillo Silversun Pickups
Substitution
Swoon
http://www.silversunpickups.com/
Sencillo Wolfmother
New Moon Rising
New Moon Rising
http://www.wolfmother.com/
Sencillo Yo La Tengo
Nothing to Hide
Popular Songs
http://www.yolatengo.com/
Sencillo 3OH!3
Starstrukk
Want
http://www.3oh3music.com/
Sencillo A Fine Frenzy
Blow Away
Bomb in a Birdcage
http://www.afinefrenzy.com/
Sencillo A Place to Bury Stranger
In Your Heart
In Your Heart
http://www.aplacetoburystrangers.com/
Sencillo Air
So Light is her Footfall
Love 2
http://en.aircheology.com/
Sencillo The Dead Weather
Treat Me Like Your Mother
Horehound
http://www.thedeadweather.com/
Sencillo Dead Cab For Cutie
Meet Me On The Equinox
New Moon OST
http://www.deathcabforcutie.com/
Sencillo The Flaming Lips
Silver Trembling Hands
Embryonic Digital EP
http://www.flaminglips.com/embryonic/
Propuesta Diamond Rings
All Ty Songs
Diamond Rings / PS I Love You
http://www.myspace.com/diamondringsmusic
Propuesta Fuck Buttons
Bright Tomorrow
Bright Tomorrow / Little Bloody Shoulder
http://www.myspace.com/fuckbuttons
Propuesta Fuck Her, or the Terrorists Win
Up the Ante
Fuck Her, or the Terrorists Win EP
http://ponirepublic.blogspot.com/2009/02/fuck-her-or-terrorists-win.html
Propuesta The Rubies
I Feel Electric
Explode from the Center
http://www.rubiesmusic.net/
Propuesta The XX
Crystalised
XX
http://thexx.info/
Propuesta The UKLadies
Sleep Today
N/A
http://www.myspace.com/theukeladies
Propuesta Cotton Jones
Gotta Cheer Up
Paranoia Cocoon
http://www.myspace.com/thecottonjonesbasketride
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Jueves 24 de Septiembre

Publicado en 25 September 2009 por admin

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Paula Paula // 8:00 – 9:00

Peter Bjorn and John – Young Folks

Creature – Who’s Hot Who’s Not

Black Kids – I’m Not Gonna Teach Your Boyfriend How To Dance With You

Phoenix – Lisztomania

Yeah Yeah Yeahs – Heads Will Roll

Arctic Monkeys – I Bet You Look Good On The Dancefloor

Wombats, The – Moving To New York

Futureheads, The – Meantime

Friendly Fires – Skeleton Boy

6 Million Dollar Weirdos – Horror Amor

Good China, The – All Nothing

New Young Pony Club – Ice Cream

Graham Coxon – Freakin’ Out

Killers, The – Spaceman

Kooks, The – You Don’t Love Me

Razorlight – Goldentouch

Belle and Sebastian – Another Sunny Day

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Miercoles 23 de Septiembre

Publicado en 25 September 2009 por admin

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Mino Mino // 11:00 – 12:00

Prodigy, The – Take Me To The Hospital

Justice – Genesis

Daft Punk – Digital Love

Chromeo – Bonafied Lovin’

Virgins, The – Rich Girls

Lykke Li – Breaking It Up

XX, The – Crystalised

Foals – Big Big Love

Flaming Lips, The – Silver Trembling Hands

King Khan & The Shrines – 69 Faces of Love

Joy Division – Love Will Tear Us Apart

Smashing Pumpkins – Drown

Eagles of Death Metal – Wannabe In LA

Mino Mino // 14:00 – 15:00

Bally Sagoo – Noorie

Dady Mimbo – Bouba

Dimitri from Paris – Abstract jazz lounge

Gotan Project – Santa María

Madredeus – O Paraíso

Najwa – Feel The Beat

Soha – Dream Club

Swayzak – Make Up Your Mind

Gadjo – Switcheroo

Daniele Silvestri – LeCose in Comune

Kubamusika – Peruchin Justiz

Buena Vista Social Club – El Carretero

Alex Alex // 18:00 – 19:00

Justice – D.A.N.C.E.

MGMT – Kids

Quiero Club – Minutos de aire

Diamond Rings – All Yr Songs

Panic! at the Disco – I Write Sins Not Tragedies

Placebo – Twenty Years

Sunrise Aveneu – Fairytale Gone Bad

Muse – Sunburn

Gustavo Cerati – La Exepcion

Kaiser Chiefs – Ruby

Yo La Tengo – Nothing To Hide

Interpol – Obstacle 1

Arctic Monkeys – When the sun goes down

King Khan & The Shrines – Torture

Cake – Shadow Stabbing

Ukeladies, The – Sleep Today

MinoMino // 19:00 – 20:00

Mojave 3 – Billoddity

Stereophonics – Getaway

Yo La Tengo – Gentle Hours

XX, The – Crystalised

Mando Diao – Dance With Somebody

A Place To Bury Strangers – In Your Heart

Silversun Pickups – Panic Switch

Of Montreal – For Our Elegant Caste

Drums, The – Let’s Go Surfing

Ukeladies, The – Sleep Today

Animal Collective – Summertime Clothes

MGMT – Time to Pretend

Datarock – True Stories

Friendly Fires – Photobooth

Paula Paula // 21:00 – 22:00

Fuck Her, or the Terrorists Win – Up The Ante

Arctic Monkeys – Crying Lightning

Kooks, The – Violet Hill

Keane – Lovers are losing

Justice – D.A.N.C.E.

Klaxons, The – Not Over Yet

Weezer – Pork and beans

Yeah Yeah Yeahs – Maps

Peter Bjorn and John – Young Folks

Rooney – I’m Shakin’

Rapture, The – Get Myself Into It

Prodigy – Firestarter

Royksopp – Remind Me

VV Brown – Shark In The Water

Kings Of Convenience – Boat Behind

Phoenix – Too Young

Raveonettes, The – Ode to LA

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Martes 22 de Septiembre

Publicado en 25 September 2009 por admin

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Priscilla Priscilla // 8:00 – 9:00

Big Pink, The – Dominos

Hockey – Too Fake

Campesinos!, Los – The Sea Is A Good Place To Think Of The Future

Three days grace – Break

Miike Snow – Burial

Gossip, The – Love Long Distance

Tame Impala – Half Full Glass Of Wine

Bloc Party – Signs

Yeah Yeah Yeahs – Heads Will Roll

Passion Pit – To Kingdom Come

Franz Ferdinand – Can’t Stop Feeling

Phoenix – Lisztomania

Arctic Monkeys – Crying Lightning

White Lies – Taxidermy

Placebo – Ashtray Heart

Alex Alex // 14:00 – 15:00

Arctic Monkeys & Buena Vista Social Club – Dancing Shoes

Yerbabuena – El Burrito

Buena Vista Social Club – Chan Chan

Hadas Dagul – Seret Eelem

Deladap! – Zsa Manca

Claudio Jorge – Coco Sacuidido

Beirut – La Llorona

Amélie – La Valse des Monstres

Daniela’O – Tuca Tuca

Dido, Faithless & Buena Vista Social Club – One Step Too Far

Blue Asia – Abyssinean Dub

Gypsy Cz – Jednou

Etti Ankri – Nilkach Meemeni Sod

Element of Crime – Weit ist der Weg

Kelvis Ochoa – Viento y Tiempo

Bab & Rolando 808 – Mas Que Nada

Priscilla Priscilla // 18:00 – 19:00

Air – Alpha Beta Gaga

Shins, The – Australia

Travis – Sing

Ambulance LTD – Stay Where You Are

Athlete – El Salvador

\Kings of Convenience – Misread

Beirut – La Llorona

Sondre Lerche – Days that are over

Sebastien Tellier – Kazoo III

Blonde Redhead -Silently

Cure, The – Lullaby

Bright Eyes – No Lies, Just Love

Sia – Electric Bird

Strokes, The – 12:51

Bird and the Bee, The – Love letter to Japan

Horacio Horacio // 19:00 – 20:00

A Place To Bury Strangers – In Your Heart

Kasabian – Where Did All The Love Go

Black Ghosts, The – The Repetition Kills You

Whitest boy alive, The – Golden Cage

Brazilian Girls – Good Time

Pony Pony Run Run – Hey You

Guillemots – Made Up Love Song

Campesinos!, Los – The Sea Is A Good Place To Think Of The Future

Friendly Fires – Photobooth

U2 – Numb

Ladyhawke – Dusk Til Dawn

Zoé – Poli

Manic Street Preachers – Empty Souls

Death Cab For Cutie – Meet Me On The Equinox

Pulp – The Trees

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Amarrados: Una fusión artística sobre la complejidad de la relaciones humanas

Publicado en 25 September 2009 por admin

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manza3Pocas veces se corresponde la ecuación de reunir a dos grandes exponentes de ramas artísticas símiles y así dar origen a un resultado brillante. En esta ocasión, Susana Zabaleta y Armando Manzanero dan origen a una convergencia que combina una gran voz y un talento icónico del piano. Así, Amarrados, producción llevada a cabo por estas personalidades, surge como una vía que introduce hacia una introspección sobre la estructura del amor y sus múltiples expresiones.

Concepto Radial se dio cita el pasado 23 de septiembre en el Antiguo Colegio de San Ildefonso con la finalidad de ser partícipes de la presentación del material discográfico de Zabaleta y Manzanero. Sin duda, un evento que estuvo lleno de alegorías y matices que hicieron gala del cuidado y pasión de estos artistas hacia la música. Un concierto de poco más de una hora en el que Susana y Armando mantuvieron una constante interacción con el público repleta de ironía, actuaciones musicales sugestivas y humor reiterado.

Amarrados, título que lleva el disco, sumerge al espectador en una arena sobre la forma de mantener una relación, en donde como tal, para que el nudo permanezca constante; ambas partes deben jalar de los extremos. Un proyecto que también posee una gran intimidad entre estos dos exponentes y que, además, la hacen evidente en la interpretación de las piezas. Así, Zabaleta postula una faceta que por vario tiempo había estado planeando en torno a este proyecto.manza

Al final de la presentación, se ofreció un cóctel amenizado con una exposición fotográfica en torno al tema del idilio, literalmente, amarrado al cual se entrega una pareja que decide comprometerse. Sin duda, una gran presentación que permite ir más allá de la tradicional concepción del amor y que, por supuesto, derrocha gran calidad artística.

Amarrados, seguirá su promoción a partir de octubre y, además, ya estará  disponible a la venta en los próximos días.

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La Báscula te enseña las reglas prácticas de una alimentación correcta

Publicado en 25 September 2009 por labascula

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¿Sabías que México es el segundo lugar con problemas de obesidad en el mundo, sumándole el hecho que aún no se le da una solución al problema de desnutrición en ciertas regiones de nuestro país? Es por eso que surge La Báscula, creado por alumnos de la Licenciatura de Nutrición y Bienestar Integral en el Tec de Monterrey Campus Ciudad de México. Tratamos de brindar información valiosa y práctica para contribuir con la formación de una cultura de prevención para mejorar la calidad de vida de todos los mexicanos. Tómate unos minutos para meditar lo siguiente: ¿Consideras que le prestas atención a tu salud constantemente o solo te interesa tu cuerpo cuando está enfermo?

Una dieta correcta cuenta con ciertas características y comenzar a identificarlas te puede servir para que poco a poco cumplas con los criterios de una buena alimentación.La dieta correcta es adecuada, suficiente, equilibrada, variada, inocua y completa.

Tu dieta…

  • ¿Satisface las necesidades fisiológicas de tu cuerpo es decir, que brinde los nutrimentos que necesitas?
  • ¿Es gustosa y agradable a tus sentidos y preferencias (psicoemocional)?
  • ¿Cuenta con un valor social y es aceptada en tu cultura así como tu religión?
  • ¿Es adecuada a tu persona de acuerdo a tus características y estado de salud?
  • ¿Incluye alimentos de todos los grupos de alimentos y en proporciones suficientes y adecuadas?
  • ¿Incluye alimentos que se encuentran en buen estado y son libres de microorganismos dañinos o tóxicos?
  • ¿Es economicamente accessible?

¿Cuántos de los criterios si estás cumpliendo diariamente? Para decir que estás llevando a cabo una dieta correcta de alguna forma debes lograr cumplir todos los criterios, no te preocupes no es tan dificil solo tienes que tener las ganas de comenzar a hacer pequeños cambios en tu vida diaria. No olvides que si tienes dudas, visita a un especialista en nutrición.

plato_del_bien_comerAJExisten muchas herramientas útiles que nos ayudan a planear una buena alimentación, una de las herramienta más utilizadas en la orientación alimentaria en nuestro país es el Plato del Bien Comer y en realidad es muy sencillo interpretar. Es una guía que nos ayuda a distribuir los alimentos en cada comida con la mayor variedad posible cuidando las proporciones adecuadas. El plato consta de 4 colores y se divide en los siguientes grupos de alimentos: verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.

Un 40% del plato lo abarcan las verduras y frutas por lo que en fines prácticos se puede traducir en una comida que incluya una ensalada grande variada en verduras de diferentes colores y texturas. Esa comida también debe de incluir sufiecientes cereales (integrales de preferencia) combinados con alguna leguminosa por ejemplo frijoles o acompañando pocos productos de origen animal que usualmente son altos en grasas saturadas. Como postres o snacks entre comidas es recomendable consumir frutas.Ojo: Las grasas y las azúcares simples no son parte del plato del bien comer.

Es importante no confundir el Plato del Bien Comer con una pirámide nutrimental ya que en ésta se mencionan las porciones y la importancia de cada grupo de alimento con el fin de lograr un plan alimenticio personalizado y adecuado diseñado por un nutriólogo. El Plato del Bien Comer ilustra una guía para la población en general de la cantidad y la distribución de los alimentos en una comida. Solo como una recomendación.

Si quieres darle giro más saludable a tu vida sigue las siguientes recomendaciones: Come más verduras y frutas, consume de preferencia a los cereales integrales, y trata de variar los alimentos del mismo grupo por su color o textura que tu más prefieras. Disminuye las sales y azúcares simples, las grasas saturadas e hidrátate adecuadamente durante el día.

¡Nutridip! Disfruta el tiempo de la comida, trata de comer en compañía, sentado y tómate tu tiempo. Recuerda que una buena alimentación es parte de una estilo de vida saludable y placentera.

La Báscula: Salud a la Carta. Escúchanos todos los Jueves a las 9:00 am

http://www.facebook.com/labascula.conceptoradial

http://twitter.com/LaBascula

Jacqueline Franco

Más información sobre el plato del bien comer y una dieta correcta en: http://www.fns.org.mx/index.php?IdContenido=46

http://promocion.salud.gob.mx/htdocs/nom.pdf

Imágenes: NOM-043-SSA2-2005 http://www.bootheando.com/wp-content/uploads/2009/08/food.jpg

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Lunes 21 de septiembre

Publicado en 24 September 2009 por ruben

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AlexAlex // 8:00 – 9:00 horas

Vampire Weekend – A-Punk

White Stripes, The – The Denial Twist

Arcade Fire – Wake Up

Audioslave – Cochise

Red Hot Chilli Peppers – By the way

Muse – Bliss

Dead By Sunrise – Crawl Back In

Von Bondies, The – No regrets

Strokes, The – Last Nite

Soda Stereo – Persiana Americana

Dead Weather, The – Hang You from the Heavens

Arctic Monkeys – When the sun goes down

Good China, The – All Nothing

Campesinos!, Los – The Sea Is A Good Place To Think Of The Future

A Perfect Circle – 3 Libras

Pearl Jam – Yellow Ledbetter

PriscillaPriscilla // 10:00 – 11:00

Coldplay – Strawberry Swing

Empire of the Sun – Without You

Campesinos!, Los – The Sea Is A Good Place To Think Of The Future

Depeche Mode – Personal Jesus

Kings of Leon – Molly’s Chambers

Au Revoir Simone -Don’t See The Sorrow

Bat for Lashes – Prescilla

Blonde Redhead – Misery Is a Butterfly

Islands – Don’t Call Me Whitney, Bobby

Last Conservative – Backdrop

Metric – Help I’m Alive

Of Montreal – An Eluardian Instance

Sub Division – Blue Boy

XX, The – Basic Space

Young Galaxy – Outside The City

PaulaPaula // 13:00 – 14:00

Mundo Livre S/A – Meu Esquema

Morcheeba – Rome Wasn’t Built In A Day

Pascal Parisot – Je Reste Au Lit

Natalie Merchant – Owensboro

Okan Murat Öztürk – Gerizler Basi

Lei Qiang – Picking Flowers

Nicola Conte – Missione A Bombay

Rhany – Un Mot de Toi

Ragheb Alama – Saharony Ellil

Quito Rymer – Mix Up World

Pink Martini – Sympathique

Soha – C’est Bien Mieux Comme CA

Terry – Can’t Stop

Thomas Fersen – Croque

Souad Massi – Ghir Enta

Les Elles – Siamois

SnoopyDJ Snoopy // 14:00 – 15:00

Dido – Here with me

Franz Ferdinand – Eleanor, Put Your Boots On

Amy Winehouse – Tears Dry On Their Own

Joss Stone – Right To Be Wrong

Alicia Keys – No One

Great Expectations – Life In Mono

Foo Fighters – Miracle

Beatles, The – Something

Jamiroquai – Picture of My Life

Nouvelle Vague – Love will tear us apart

Dolores Oriordan – Ordinary Day

Royksopp – Eple

!!! – Take Ecstasy with me

Jamie Lidell – Whats The Use

AlexAlex // 16:00 – 17:00

Incubus – I wish you were here

Interpol – Slow hands

Arctic Monkeys – I Bet You Look Good On The Dancefloor

Strokes, The – You Only Live Once

Dildo – Por Siempre

Andres Calamaro – Conta con mi corazon

Beirut – Postcards from Italy

Cake – Short Skirt, Long Jacket

Good China, The – All Nothing

Foo Fighters – Long Road to Ruin

Weezer – Beverly Hills

Taking back sunday – A decade under the influence

Aerosmith – Jaded

Fobia – No eres yo

Killers, The – Bones

Bloc party – Helicopter

MinoMino // 17:00 – 18:00

Electrocute feat. Paul PM – Kleiner Dicker Junge

Le Tigre – Deceptacon

Tily and the wall – Pot Kettle Black

Gossip, The – Love Long Distance

Bird and the Bee, The – Love letter to Japan

Friendly Fires – Kiss Of Life

MGMT–Electric Feel UK

Chromeo – Bonafied Lovin’

Black Moth Super Rainbow – Born On A Day The Sun Didn’t Rise

M83 – We Own the Sky

Animal Collective – My Girls

Miike Snow – Animal

Grizzly Bear – Two Weeks

Blur – Coffee and TV

SnoopyDJ Snoopy // 18:00 – 19:00

Bloc Party – Signs

M.I.A. – Galang ´05

Fuck Her, or the Terrorists Win – Up The Ante

Does it offend you, yeah – Battle Royale

Groove Armada – Warsaw

N.A.S.A. feat. Karen O, Ol Dirty – Strange enough

Air France – Collapsing At Your Doorstep

Quiero Club – Minutos

Garbage – Push it

Electric Six – Radio Ga Ga

Shins, The – Phantom Limb

Kings of Convenience – Boat Behind

Daniel Merriweather – Impossible

Dresden Dolls, The – My Alcoholic Friends

PriscillaPriscilla // 19:00 – 20:00

Cold War Kids – We Used To Vacation

Oasis – Falling Down

Empire of the Sun – Without You

Moby – Pale Horses

Radiohead – These Are My Twisted Words

Gomez – In Our Gun

Eels – Fresh Blood

R.E.M. – The One I Love

No Doubt – Don’t Speak

Pearl Jam – Jeremy

Dandy Warhols – Eight Days A Week

Metric – Help I’m Alive

Bird and the Bee, The – My Love

PaulaPaula // 20:00 – 21:00

Wolfmother – Joker & The Thief

Yeah Yeah Yeah’s – Cheated Hearts

Phoenix – Too Young

Yelle – Ce jeu

Whitest Boy Alive, The – Golden Cage

Whomadewho – Song Three

YoYo – Sugar

Wire Daisies – Mary Jane

Wir sind helden – Denkmal

Wookie – Battle

Beirut – Postcards from Italy

Wilco – Sipders

Blank + Jones – Miracle Cure

MinoMino // 21:00 – 22:00

Bob Dylan – House of the Risin’ Sun

Blind Melon – Mouthful of Cavities

A Perfect Circle – 3 Libras

Red Hot Chili Peppers – Snow

Kings of Leon – Notion

My Morning Jacket – Off The Record

New Pornographers, The -My Rights Versus Yours

King Khan & the Shrines – 69 Faces of Love

Rolling Stones – She’s A Rainbow

Gary Jules – Falling Awake

Death Cab for Cutie – I Will Follow You Into The Dar

Volcano Choir – Island, IS

Garden State – The Shins

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14 al 20 de Septiembre

Publicado en 18 September 2009 por admin

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Sencillo y Propuesta de la Semana

Sencillo Propuesta
Blind with Rain
Hockey
Blind with Rain Hockey
Again Too Fake

Sencillo Blind with Rain
Again
A transmission of data in the statoc
http://www.blindwithrain.com/
Sencillo Coldplay
Strawberry Swing
Viva la Vida or Death and All His Friends/Prospekt’s March [Deluxe Edition]
http://www.coldplay.com/
Sencillo DLD
Por Siempre
Por Encima
http://www.myspace.com/dldmexico
Sencillo Empire of the Sun
Without You
Walking on a Dream
http://www.walkingonadream.com/
Sencillo The Enemy
Be Somebody
Music for the people
http://www.theenemy.com/
Sencillo Miike Snow
Burial
Miike Snow
http://www.mikesnow.com/
Sencillo Passion Pit
To Kingdom Come
Manners
http://www.passionpitmusic.com/
Sencillo Speech Debelle
Spinnin’
Speech Therapy
http://www.speechdebelle.com/
Sencillo Los Campesinos!
The Sea is a Good Place To Think of The Future
N/A
http://loscampesinos.com/
Sencillo Three Days Grace
Break
Life Starts Now
http://www.threedaysgrace.com/
Sencillo White Lies
Taxidermy
Taxidermy
http://www.whitelies.com/
Propuesta The Big Pink
Dominos
A brief history of love
http://www.musicfromthebigpink.com/
Propuesta Dead by Sunrise
Crawl back in
Crawl back in
http://www.myspace.com/deadbysunrise
Propuesta Deca Caszm
Paradise
N/A
Propuesta Hockey
Too Fake
Mind Chaos
http://www.hockeyband.com/
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Rolas de la Semana

Sencillo Propuesta
Chikita Violenta Bad Lupo Grande
All I Need`s A Little More Rockabilly Fever


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